رحلتي إلى الذات ٣

التقدير الذاتي

أستطيع أن أقول تقدير الذات هو قاعدة حياة الشخص .. بمجرد ما تصلين لمرحلة معينة من قوة تقديرك لذاتك تستطيعي ان تتعاملي مع الآخرين والمتغيرات بكل رقي وانسيابيه
مراحل تقدير الذات تنقسم لثلاث تبدأ ب
١- حب الذات
٢- استحقايقه الشخص
٣- الثقه بالنفس

وإذا بدأنا بحب الذات وهي القاعدة الما بعدها ف تعريفها بشكل بسيط هي مقدرتي لاحتواء نفسي ومحبتها

كيف لي أن أعرف أنني أحب ذاتي !!؟ إسألي نفسك

عندما تنظرين لنفسك ا لمرأة هل يسرك ما تنظرين إليه  ؟

لا يحصل أن تحدث نفسك بعدوانية و غضب حوارك الداخلي  مع ذاتك؟ 

لا يحصل أن تدفعي نفسك للقيام هام معينه حياتك فقط لتثبتي للآخرين ذاتك 
تهتمين بصحتك الجسدية
تعتذرين بلطف عن المناسبات الاجتماعية التي تكون ضاغطه عليك؟
تحرصين على إحاطة نفسك بأصدقاء داعمين لك
لا تجاهرين بعيوبك
لديكي قبول بذات وانك انسانه طبيعيه لديك نقاط ضعف وقوه 
مهتمة بأن تعيشي سلام داخلي مع نفسك والتركيز في اللحظه 

إذاً ابدئي بحب ذاتك أولاً كي ننتقل سوياً إلى الاستحقاقية 
لن يكون التغيير بين يوم وليلة ولكن من المهم ان نثبت هذه القاعدة كل يكون البقية أسهل